Sağlık Rehberi

İnsan Hayatının Olmazsa Olmazı: Suyun Faydaları

Su, insan sağlığı için oksijenle birlikte ihtiyaç duyulan en önemli kaynaktır. Erişkinler günde en az 2-2.5 litre su tüketerek, beden, ruh ve sinir sağlığını koruyabilmektedir. Düzenli ve yeterli miktarda tükettiğimizde vücudumuza birçok fayda sağlamaktadır.

 

  •  İşte o faydalar  (emoji ekle)
  • Cildin sağlıklı ve esnek olmasını sağlar.
  • Vücut ısısını ayarlar.
  • Vücutta biriken zararlı maddelerin dışarıya atılmasını sağlar.
  • Hücrelere besin ve oksijen taşır.
  • Metabolizmanın düzenli bir şekilde çalışmasını sağlar.
  • Saçlara sağlık katar.
  • Kabızlığı engeller.
  • Grip gibi bulaşıcı hastalıklara karşı, vücut direncini kuvvetlendirmeye yarar sağlar.
  • Böbreklerde taş oluşma ihtimalini azaltır.
  • Yeterli su tüketimi; susuz kalmaya bağlı olarak gelişen unutkanlık ve dikkat dağınıklığı gibi problemleri önler.
  • Göz, ağız ve burun yapısının nemli olmasını sağlar.