Değişen Diyet Kültürü Ve Yaşam Tarzı İle Obezite Toplumda Kaçınılmaz Hale Geldi…
Yaz sıcaklarında beslenmenizde belirli değişiklikler yapmanız sağlıklı beslenmeniz açısından büyük önem taşıyor. Yaz aylarında artan vücut sıcaklığı nedeniyle beslenmeyle ilgili ihtiyaçlar değişkenlik gösteriyor.
Ölçekler konusunda takıntılı olmayın ve tartı bağımlısı haline gelmeyin. Kilolarınızı nasıl ki birden almadınız birden de kaybedemezsiniz.
İşte daha sağlıklı bir Ramazan Bayramı geçirmeniz için önerdiğimiz püf noktalar.
İşte size Ramazan'da kilonuzu nasıl korumanız gerektiğiyle ilgili birkaç tüyo!
Aşurenin içerisinde yer alan besinlerin ve aşurenin faydaları: Aşure özellikle enerjiye ihtiyacı olanların ve çocukların tüketmesi gereken bir besindir. Yüksek oranda vitamin ve mineral içeren aşure içinde bol miktarda kuru ve yaş meyvede bulunur.
Her sahurda aynı menüyü uygulamanız yerine, vücudunuz ihtiyaçlarına göre bir yol izleyebilirsiniz. İşte tercih edilmesi gereken o yiyecekler: