Sağlık Rehberi

Panik Atak Nedir? Panik Atak Belirtileri Nelerdir?

Panik atak, stres hormonları adrenalin ve noradrenalinin aracılık ettiği abartılı bir korku reaksiyonudur.

Kişinin nefes almayı unutacak kadar kendi benliğinden ayrışma halidir ve aynı zamanda panik bozukluk beynin ve kalbin isyanıdır.

Anksiyete bozukluğuna sebep olan, korkuyu/kaygıyı çoğaltan panik atak belirtileri;

  • Nefes darlığı
  • Vücutta hızlıca oluşan uyuşukluk hissi
  • Güvensiz hissetme
  • Çarpıntı veya düzensiz kalp atışı
  • Titreme
  • Boğulma hissi, boğazda gerginlik
  • Mide bulantısı
  • Karın rahatsızlığı
  • Yabancılaşma duyguları
  • Göğüs ağrısı
  • Ölme korkusu
  • Kontrol kaybetme korkusu

Panik atak sırasında; ilk yapılması gereken tüm konsantrasyon ile “nefese’’ odaklanmalıdır.